Товары бренда Bronze Gym

Медбол от BRONZE GYM предназначен для выполнения широкого спектра упражнений. Незаменимый снаряд в любом тренажёрном зале. Классический черный цвет мяча позволяет гармонично вписать его в любой интерьер, а яркие полосы тонко подчёркивают индивидуальность. BG-FA-MB3 является отличным снарядом для проведения эффективной взрывной тренировки с отягощением для сжигания жира и тонуса мышц. Вы будете укреплять мышцы рук, спины, живота, ног и ягодиц, создавать подтянутую фигуру и качественное тело.

Степ-платформа от BRONZE GYM – это классическое, необходимое каждому клубу оборудование для групповых программ и самостоятельных тренировок всего тела. Высоту платформы можно легко установить на 15, 20 или 25 сантиметров, а широкие ножки с нескользящим покрытием делают платформу максимально устойчивой. Верхняя часть платформы имеет текстурированное нескользящее покрытие, что позволяет делать уверенные шаги, а также использовать BG-FA-SP как удобную опору для рук и спины во время выполнения упражнений. Степ-платформа позволяет проводить множество тренировок на все группы мышц, получать различную нагрузку как в фитнес-клубе, так и дома. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг.

BRONZE GYM AL-302 Скамья универсальная. Предназначена для профессиональных тренировк. Является одним из самых часто используемых тренажёров в фитнесс центрах. Даёт возможность выполнять упражнения на верхнюю часть тела со штангой и гантелями в положении сидя и лёжа, а так же в промежуточных положения, под разными углами положения тела относительно горзонтального. Различные жимовые упражнеия со штангой или гантелями под разными углами. Выполнение упражнений под различными углами положения тела, позволяют смещать акцент нагрузки на ту или иную часть мышечной группы. Тренажёр отличается усиленной рамой, износостойкой обивкой, 8 положений спинки и 3 положения сиденья. Для облегчения транспортировки и передвижения скамьи по тренажёрному залу либо иного помещения, где данная скамья используется, имеются специальные транспортировочные ролики и специальная рукоятка.

Скамья для тяги гантели BRONZE GYM PARTNER AL-322. Данный тренажёр предназначен для выполнения упражнения тяга гантели в наклоне. Специальные рукоятки, мягкая часть подколенного упора и место для стартового положения гантели, максимально комфортно и безопасно позволяют выполнять данное упражнение.

Линейка профессиональных силовых тренажеров серии PARTNER от бренда BRONZE GYM - отличное решение для интеграции в фитнес-клубы и другие спортивные учреждения различного формата. Модельный ряд сочетает в себе идеальную биомеханику, стильный дизайн, надежность и высокое качество и возможность кастомизации тренажера по вашему дизайну. BRONZE GYM PARTNER ML-805 сочетает в себе упражнения для отводящих мышц бедра. Удачно конструктивно реализована удобный выбор тренировки необходимой группы мышц. Блочная система обеспечивает постоянное напряжение тренируемых мышц и безопасности выполнения упражнения. Подбор веса производится при помощи фиксатора. Рама тренажера изготовлена из стального профиля 80х80 мм. В блочной схеме используется стальной нержавеющий трос диаметром 5 мм, нагрузкой до 100 кг гарантируют долгий срок службы тренажера даже при интенсивной эксплуатации в вашем клубе. Нагрузка осуществляется с помощью стальных плит. Выбор рабочего веса осуществляется с помощью стального фиксатора. Круглые резиновые подпятники, закрепленные на ножках, снижают вибрации в процессе тренировки и гарантируют хорошую устойчивость тренажера и отличное сцепление с полом. Дизайн тренажера универсален и подходит для любых спортивных пространств. Так же возможна кастомизация серии PARTNER, как по цвету рамы так и по обивке. Для обивки использованы эко кожа на капроновой основе, этот материал обладает высокой прочностью на разрыв, не пропускают влагу и не впитывают запахи. Окраска порошковым напылением обеспечивает дополнительную защиту покрытия. Габариты (ДxШxВ): 125х 130 х 173 см.

Линейка профессиональных тренажеров BRONZE GYM PARTNER ML представляет собой ассортимент из 14 моделей, созданных с использованием самых передовых технологий. Эти тренажеры - идеальный выбор для коммерческих фитнес-клубов, так как предлагают оптимальные варианты для различных мышечных групп. К тому же, модельный ряд относится к категории "Сделано в России", так как создан полностью из отечественных компонентов на российских заводах. Одна из моделей - сгибание ног лёжа PARTNER ML-802 - отличный вариант для интенсивной тренировки нижней части тела. Он создан специально для развития квадрицепсов, ягодичных и икроножных мышц. BRONZE GYM — это бренд, который вложил множество лет в исследования и разработки своих тренажеров, делая их не только эффективными, но и износостойкими. Модель сгибание ног лёжа BRONZE GYM PARTNER ML-802 является ярким примером такой работы. Этот тренажер прошел тщательное тестирование и обладает высокими техническими показателями. Его базовая конструкция основана на квадратном профиле 80*80 мм толщиной 3 мм, что обеспечивает дополнительную прочность. Вес оборудования достигает 225 кг, обеспечивая стабильность и надежность во время тренировок. Максимальная нагрузка, которую выдерживает эта модель, составляет 200 кг, что делает его идеальным выбором для серьезных атлетов. Стальной трос диаметром 5 мм обеспечивает плавное и эффективное движение, делая тренировки комфортными и безопасными. ML-802 оборудована стеком весом 100 кг. Её габариты составляют 165*112*173 см, что делает её компактной для размещения в залах. Особое внимание к защите и безопасности пользователей обеспечивается тем, что пластик по краям укреплен металлическим профилем. Это не только предотвращает возможные травмы, но и поддерживает форму и прочность тренажера в течение длительного срока эксплуатации. Одним из ключевых компонентов является ремень размером 25*3 мм, усиленный 8 высокопрочными синтетическими нитями. Этот ремень отличается исключительной долговечностью и износостойкостью, а также высокой прочностью на разрыв и жесткостью по осевому вектору нагрузки. Благодаря этим характеристикам ремень не деформируется при резком изменении веса и смене его направления в крайних точках амплитуды движения, что обеспечивает стабильность и эффективность тренировок. На PARTNER ML-802 установлено сиденье с прочной износостойкой обивкой. Это сиденье имеет плотную долговечную подкладку и специально подобранный наполнитель, обеспечивающие надежную поддержку и комфорт при использовании тренажера. Благодаря такому подходу, обивка сохраняет свою первоначальную привлекательность даже при интенсивной эксплуатации в течение длительного времени. Кроме того, материалы, используемые для обивки, легко чистятся и обладают высокой степенью устойчивости к потертостям. ML-802 также отличается наличием двухслойной порошковой покраски, которая обычно используется в космической промышленности. Процесс начинается с тщательной подготовки поверхности для обеспечения прочного сцепления покрытия с материалом тренажера. Квадратный профиль играет ключевую роль в равномерном распределении порошка и создании качественной структуры покрытия, что гарантирует его стойкость к различным воздействиям. При разработке тренажера BRONZE GYM PARTNER ML-802 учитывались физиологические особенности мышц и их сократительные возможности в различных фазах и амплитудах движения. ML-802 отражает основные принципы биомеханики. В начальной фазе упражнения происходит растяжение мышц разгибания ног, делая их более уязвимыми. Для предотвращения травм и эффективного старта движения нагрузка на мышцы в этой фазе снижается. По мере выполнения упражнения и сокращения мышц, разгибательные мышцы становятся сильнее, и нагрузка на них постепенно увеличивается. Ключевыми аспектами биомеханики упражнения являются тщательно подобранные углы и длина рычагов, которые позволяют оптимизировать распределение нагрузки в зависимости от фазы движения. Все это настраивается и корректируется до достижения желаемого и наиболее эффективного результата при тренировке ног. Еще одним важным преимуществом ML-802 от BRONZE GYM является возможность кастомизации. Наши клиенты имеют возможность вносить изменения в тренажер, начиная от простых модификаций цвета рамы и заканчивая серьезными конструкционными изменениями и особенностями. Стоит отметить, что мы можем адаптировать тренажеры под индивидуальные потребности, включая пользователей с нестандартным ростом, таких как профессиональные баскетболисты и волейболисты с ростом более 2 метров. Кроме того, предусмотрена возможность установки встроенной подсветки и датчика (геркона). >> Дополнительно: толщина профиля 3 мм, размер ремня 25*3 + 8/11 высокопрочных синтетических нитей, плавающий , адаптивный упор для ног

Линейка MIGHT - это воплощение мощи и надежности. Каждый тренажер этой линейки разработан с использованием передовых технологий, высококачественных материалов и учетом анатомии тела человека, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт во время тренировки. BRONZE GYM MIGHT 54 - профессиональный тренажер коммерческого класса. С помощью MIGHT 54 пользователь сможет проработать мышцы передней и задней поверхности бедра. Профиль рамы тренажера, размером 100*50, выполнен из высокопрочной стали толщиной 3 мм. Благодаря двухслойному порошковому покрытию, обеспечивается защита корпуса от внешних повреждений на 98%. Прорезиненные, нескользящие рукоятки модели обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавляет от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке, общим диаметром 6 мм, отвечает за подъем стека, общий вес которого составляет 90 кг. Сами плиты стека изготовлены из прочной легированной стали. Установленное на модели эргономичное сиденье из высокопрочной экокожи гарантирует повышенный комфорт на протяжении всей тренировки. В качестве дополнения BRONZE GYM MIGHT 54 оснащен держателем для бутылки с водой.

Линейка MIGHT - это воплощение мощи и надежности. Каждый тренажер этой линейки разработан с использованием передовых технологий, высококачественных материалов и учетом анатомии тела человека, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт во время тренировки. BRONZE GYM MIGHT 05 - это профессиональный тренажер коммерческого класса. Благодаря дельта-машине, пользователь сможет проработать мышцы плеч и дельтовидные мышцы. Рама MIGHT 05 с внушительными размерами 100*50 толщиной 3 мм и порошковой окраской в два слоя, выражает силу с первого взгляда. Прорезиненные, нескользящие рукоятки оборудования обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавит от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке общим диаметром 6 мм отвечает за подъем грузов. Весовые плиты изготовлены из прочной легированной стали. Общий вес стека составляет 70 кг. Установленное на модели эргономичное сиденье из искусственной кожи гарантирует повышенный комфорт пользователя на протяжении всех подходов при выполнении упражнения. Мягкость обеспечивают подушки с полиуретановым наполнителем. Сиденье регулируется по вертикали. В качестве дополнения BRONZE GYM MIGHT 05 оснащен держателем для бутылочки с водой.

<p>Линейка профессиональных силовых тренажеров NEO от бренда BRONZE GYM - отличное решение для интеграции в фитнес-клубы и другие спортивные учреждения различного формата. Модельный ряд сочетает в себе идеальную биомеханику, стильный дизайн и высокое качество. При разработке продукта учитывались актуальные решения в области проектирования силовых тренажеров. Перед запуском серия NEO неоднократно тестировалась опытными фитнес-тренерами и профессиональными спортсменами.</p> <p>BRONZE GYM NEO 34 - профессиональный тренажер коммерческого класса. С помощью NEO 34, пользователь сможет проработать мышцы спины. Профиль рамы тренажера, размером 100*50, выполнен из высокопрочной стали толщиной 3 мм. Благодаря двухслойному порошковому покрытию, обеспечивается защита корпуса от внешних повреждений на 98%. Прорезиненные, нескользящие рукоятки модели обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавляет от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке, общим диаметром 6 мм, отвечает за подъем стека, общий вес которого составляет 100 кг. Сами плиты стека изготовлены из прочной легированной стали. Для простоты использования, все фиксаторы на тренажере выполнены в ярких цветах*. Установленное на модели эргономичное сиденье из высокопрочной экокожи гарантирует повышенный комфорт на протяжении всей тренировки. Подушки с полиуретановым наполнителем максимально смягчают давление на ноги. Фиксатор для ног регулируется по вертикали. В качестве дополнения BRONZE GYM NEO 34 оснащен держателем для бутылки с водой.</p> <p>*Все спецификации могут быть изменены производителем без уведомления. Продукт и цвет продукта могут отличаться от изображений на сайте.</p>

<p>Линейка профессиональных силовых тренажеров NEO от бренда BRONZE GYM - отличное решение для интеграции в фитнес-клубы и другие спортивные учреждения различного формата. Модельный ряд сочетает в себе идеальную биомеханику, стильный дизайн и высокое качество. При разработке продукта учитывались актуальные решения в области проектирования силовых тренажеров. Перед запуском серия NEO неоднократно тестировалась опытными фитнес-тренерами и профессиональными спортсменами.</p> <p>BRONZE GYM NEO 29 - профессиональный тренажер коммерческого класса. C помощью NEO 29 пользователь сможет проработать мышцы спины. Профиль рамы тренажера, размером 100*50, выполнен из высокопрочной стали толщиной 3 мм. Благодаря двухслойному порошковому покрытию, обеспечивается защита корпуса от внешних повреждений на 98%. Прорезиненные, нескользящие рукоятки модели обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавляет от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке, общим диаметром 6 мм, отвечает за подъем стека, общий вес которого составляет 100 кг. Сами плиты стека изготовлены из прочной легированной стали. Для простоты использования, все фиксаторы на тренажере выполнены в ярких цветах*. Установленное на модели эргономичное сиденье из высокопрочной экокожи гарантирует повышенный комфорт на протяжении всей тренировки. Подушки с полиуретановым наполнителем максимально смягчают давление на ноги. Фиксатор для ног регулируется по вертикали. В качестве дополнения BRONZE GYM NEO 29 оснащен держателем для бутылки с водой.</p> <p>*Все спецификации могут быть изменены производителем без уведомления. Продукт и цвет продукта могут отличаться от изображений на сайте.</p>

<p>Линейка профессиональных силовых тренажеров NEO от бренда BRONZE GYM - отличное решение для интеграции в фитнес-клубы и другие спортивные учреждения различного формата. Модельный ряд сочетает в себе идеальную биомеханику, стильный дизайн и высокое качество. При разработке продукта учитывались актуальные решения в области проектирования силовых тренажеров. Перед запуском серия NEO неоднократно тестировалась опытными фитнес-тренерами и профессиональными спортсменами.</p> <p>BRONZE GYM NEO 07- профессиональный тренажер коммерческого класса для жима от груди и упражнений на заднюю дельту. C его помощью пользователь сможет проработать грудные мышцы и дельтовидные мышцы. Профиль рамы тренажера, размером 100*50, выполнен из высокопрочной стали толщиной 3 мм. Благодаря двухслойному порошковому покрытию, обеспечивается защита корпуса от внешних повреждений на 98%. Прорезиненные, нескользящие рукоятки модели обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавляет от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке, общим диаметром 6 мм, отвечает за подъем стека, общий вес которого составляет 100 кг. Сами плиты стека изготовлены из прочной легированной стали. Для простоты использования, все фиксаторы на тренажере выполнены в ярких цветах*. Установленное на модели эргономичное сиденье из высокопрочной экокожи гарантирует повышенный комфорт на протяжении всей тренировки. Подушки с полиуретановым наполнителем максимально смягчают давление на ноги. Фиксатор для ног регулируется по вертикали. В качестве дополнения BRONZE GYM NEO 07 оснащен держателем для бутылки с водой.</p> <p>*Все спецификации могут быть изменены производителем без уведомления. Продукт и цвет продукта могут отличаться от изображений на сайте.</p>

<p>Линейка профессиональных силовых тренажеров NEO от бренда BRONZE GYM - отличное решение для интеграции в фитнес-клубы и другие спортивные учреждения различного формата. Модельный ряд сочетает в себе идеальную биомеханику, стильный дизайн и высокое качество. При разработке продукта учитывались актуальные решения в области проектирования силовых тренажеров. Перед запуском серия NEO неоднократно тестировалась опытными фитнес-тренерами и профессиональными спортсменами.</p> <p>BRONZE GYM NEO 06- профессиональный тренажер коммерческого класса предназначен для выполнения упражнения жим от плеч. C помощью данной модели пользователь сможет проработать плечевые и дельтовидные мышцы. Профиль рамы тренажера, размером 100*50, выполнен из высокопрочной стали толщиной 3 мм. Благодаря двухслойному порошковому покрытию, обеспечивается защита корпуса от внешних повреждений на 98%. Прорезиненные, нескользящие рукоятки модели обеспечивают надежное сцепление рук пользователя во время занятий, что избавляет от риска получения травм. Стальной трос в ПВХ оболочке, общим диаметром 6 мм, отвечает за подъем стека, общий вес которого составляет 100 кг. Сами плиты стека изготовлены из прочной легированной стали. Для простоты использования, все фиксаторы на тренажере выполнены в ярких цветах*. Установленное на модели эргономичное сиденье из высокопрочной экокожи гарантирует повышенный комфорт на протяжении всей тренировки. Подушки с полиуретановым наполнителем максимально смягчают давление на ноги. Фиксатор для ног регулируется по вертикали. В качестве дополнения BRONZE GYM NEO 06 оснащен держателем для бутылки с водой.</p> <p>*Все спецификации могут быть изменены производителем без уведомления. Продукт и цвет продукта могут отличаться от изображений на сайте.</p>

Гравитрон BRONZE GYM PARTNER ML-701 Это многофункциональный тренажёр для выполнения упражнений на мышцы спины, груди, рук.Тренажёр оснащен специальной подвижной платформой, которая компенсирует вес тренирующегося.

Эспандер трубчатый в рукаве BRONZE GYM, слабое сопротивление Эспандер BRONZE GYM с мягким текстильным рукавом и низким уровнем сопротивления — отличный выбор для лёгких тренировок, восстановления после травм и начального уровня подготовки. Надёжный внешний рукав защищает трубку от повреждений и продлевает срок службы изделия, а эргономичные рукоятки обеспечивают комфортный и безопасный хват. Идеально подходит для занятий дома, в студии или на выезде.

Диск олимпийский BRONZE GYM стальной 5 кг Олимпийский диск BRONZE GYM весом 5 кг выполнен из высококачественной стали, что обеспечивает точную геометрию, стабильный вес и устойчивость к интенсивным тренировочным нагрузкам. Стандартный посадочный диаметр 51 мм делает диск полностью совместимым с олимпийскими грифами и профессиональными силовыми тренажёрами. Классическая круглая форма и оптимальные габариты позволяют удобно использовать его как для постепенного набора рабочего веса. Продуманная толщина диска обеспечивает удобство хранения и быструю смену веса в процессе занятий. Прочная стальная конструкция гарантирует высокую износостойкость и длительный срок службы даже при ежедневной коммерческой эксплуатации. Диски BRONZE GYM полностью соответствуют требованиям профессионального силового тренинга и стандартам коммерческого фитнес-оборудования.

BRONZE GYM RAVE RV19 Жим от груди — универсальный профессиональный тренажёр для прокачки грудных мышц. Надёжная конструкция, эргономичное сиденье и плавное сопротивление делают каждое повторение точным и эффективным. RAVE — это стиль, биомеханика и комфорт в одной серии. Тренируйтесь с удовольствием. Развивайтесь с уверенностью. Выбирайте BRONZE GYM RAVE. >> Дополнительно: Независимые рычаги

Координационная лестница BRONZE GYM, 8 м BRONZE GYM Лестница координационная 8 м — незаменимый инструмент для развития скорости, ловкости, баланса и точности движений. Используется в профессиональной спортивной подготовке, функциональном тренинге, фитнесе и ОФП. Благодаря длине 8 метров и прочной конструкции, лестница позволяет проводить широкую вариативность упражнений на ловкость и координацию как в помещении, так и на улице. Особенности конструкции: • Общая длина: 8 метров — оптимально для интенсивной тренировки • Широкие красные перекладины из прочного пластика — заметны и устойчивы • Регулируемое расстояние между перекладинами • Удобные крепления по краям — быстрое раскладывание и фиксация • Компактно сворачивается — удобно хранить и перевозить • Подходит для всех уровней подготовки — от новичков до профессионалов BRONZE GYM — надёжный партнёр в тренировках на скорость и координацию. Тренируйтесь с комфортом. Развивайтесь с удовольствием. Выбирайте лучшее.

Медбол от BRONZE GYM предназначен для выполнения широкого спектра упражнений. Незаменимый снаряд в любом тренажёрном зале. Классический черный цвет мяча позволяет гармонично вписать его в любой интерьер, а яркие полосы тонко подчёркивают индивидуальность. BG-FA-MB5 является отличным снарядом для проведения эффективной взрывной тренировки с отягощением для сжигания жира и тонуса мышц. Вы будете укреплять мышцы рук, спины, живота, ног и ягодиц, создавать подтянутую фигуру и качественное тело.

Силовой тренажер BRONZE GYM PL-1705 предназначен для эффективной проработки мышц передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц и мышц голени. Сиденье выполнено из прочного ПВХ материала, регулируется по вертикали. Опора для ног представляет собой широкий профиль со специальным рифленым прорезиненным покрытием. Имеются удобные рукоятки с антискользящим покрытием. Для защиты от царапин и сколов предусмотрено двойное порошковое напыление. Каркас выполнен из толстостенного профиля 50х100 мм полукруглого сечения толщиной 3 мм. Конструкция безопасна для пользователей и обеспечивает оптимальную биомеханику при выполнении упражнений.

Тренажеры бренда BRONZE GYM – это, прежде всего, надежность, безопасность, и эффективность тренировок. Они подходят для выполнения упражнений, как опытными спортсменами, так и начинающими пользователями. Результатом многолетней работы инженеров-конструкторов и дизайнеров бренда стала выпускаемая продукция, отличающаяся строгим дизайном, прекрасной биомеханикой и предотвращением нежелательных нагрузок на суставы. BRONZE GYM X800M – это профессиональный эллиптический эргометр, способный выдерживать максимальные нагрузки пользователей в режиме нон-стоп. В основе надежной конструкции - высокопрочная рама с двухслойной покраской. Все изделия массивные и тяжелые, что говорит о фундаментальности бренда. Вес оборудования составляет 101 кг и способен выдерживать пользователей весом до 160 кг. X800M обладает рядом преимуществ в биомеханических свойствах. Среди них бесконтактная электромагнитная приводная система высшего класса (EMS) и сбалансированный маховик с инерционным весом 25 кг. Расположенный спереди маховик позволяет значительно лучше настроить общую траекторию движения, уменьшить расстояние между педалями и проще добиться увеличения длины шага. Расстояние между педалями для BRONZE GYM X800M составляет всего 6,4 см (супермалый Q-Фактор), длина шага равна 50,8 см. Мягкое педалирование и равномерное распределение нагрузки на всем цикле движения осуществляется за счет супернадежного литого шатуна в педальном узле с использованием качественных подшипников. За плавное и тихое скольжение отвечают сдвоенные полиуретановые ролики коммерческого класса, которые передвигаются по усиленным парным направляющим. Последние обеспечивают как устойчивость тренажера, так и его надежность. Важной особенностью эллиптического эргометра является возможность изменять угол наклона. Для эллиптических тренажеров это довольно редкая опция. Угол наклона изменяется механическим путем до 15%, что позволит разнообразить тренировочный процесс и добавить интенсивности. Тренировочный компьютер представлен дисплеем профессионального уровня. 7-дюймовый LCD-дисплей с графической матрицей и цветной подсветкой. На экран компьютера выводятся все основные данные – время, скорость, наклон, дистанция, калории, пульс, профиль, уровень нагрузки и наклона. В программный пакет входят 12 предустановленных программ, в которых используются различные виды тренировок. Помимо предустановленных программ, можно воспользоваться самостоятельно регулируемым ручным режимом, а также создать собственную программу в одном из 4-х пользовательских режимов. 4 пульсозависимые программы отвечают за тренировку тех пользователей, которым важно контролировать верхние пределы частоты сердечного ритма. Плюс ко всему есть Ватт-программа. К числу дополнительных преимуществ модели относится возможность воспроизведения и вывода на динамики аудиофайлов посредством AUX IN входа (через MP3-плеер, смартфон или планшет). Мобильное устройство можно расположить на подставке консоли. Также приятной опцией является держатель для бутылочки с водой. >> Дополнительные функции: сенсорные датчики и кнопки управления нагрузкой и углом наклона на поручнях